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健身和延长寿命没有任何关系。健身可以增强体质,提高身体免疫力,增强身体抵御疾病的能力,但是健身并不能治疗疾病。坚持长期运动,可以帮助你改掉许多生活中的不良习惯,养成健康的饮食习惯和作息规律,可以是你的身体处于一个健康的状态,降低生病的几率,所以要把健身作为生活的一部分,它会使你的心情和身体更加健康和阳光,提高生活的质量,不要把它和延长寿命联系在一起,这样你才能体会到健身带给你的乐趣。
健身能不能够延长寿命我不知道,我只知道从我健身到现在***年了,个人的身体健康状况比之前好了太多,精、气、神、外形、外貌年龄都比同龄中的同学、同事好太多、从外形看上去比大多不常运动的同龄人年轻5岁以上,力量的保持也在大多数同龄人之上……整个人都变得自信、开郎、阳光☀️,看任何问题相对比之前包容、客观…多了!
一,回答是肯定的。适当健身是能够延长生命的。不过这里强调适当健身。今天上午,我在公园游玩,见到多年没有见面的老同事,老朋友,老教授一一陈老先生。他今年88岁了。他坚持常年锻炼身体,主要是舞剑,还有好多徒弟跟他学剑。他就提到自己多年没有放下健身活动。和他相当年龄段的,故去的故去,出不了门的出不了门。他说,"经常锻炼身体就是好!但是也不要太过劲。"他还说,"健身要把握度,很重要的,尤其是上了年纪的人,处处加小心,既要常健身,又不能累着。适当,要适当。″
二,龟兔赛跑的故事很能说明问题,乌龟由于天生的活动比较慢,而寿命要比兎子长好多。虽然兔子跑得快,心脏要比乌龟跳得快好多。这样兔子的寿命远远比不上乌龟。人和动物的心脏跳动各有各的定数,跳得快,衰老的就快,寿命就短一些。
三,当然看问题要辨证。如果说心脏跳得慢就寿命长,那就整天呆在家里不动,会不会寿命长呢?不是的。每个人的身体素质不同,身体状况不同,心脏功能也不一样,健身强度也不能相同。总之,因人而异,适量运动,保持乐观心态,选择好适合自己的运动方式,健康快乐长寿就会陪伴你!
别闹,大家都一百多斤,几十岁而已。你延缓个屁。乌龟寿命长也就一百多年,人也有活一百二十年的。寿命这东西属于玄学范畴。不是你运动了,你就长寿。你看马华。也不是你懂得养生之道,你就长寿,养生就是噱头。最近网上报导一百多岁的老翁,顿顿离不开酒。怀孕8个多月的孕妇花5小时跑完马拉松全程。这怎么解释?长寿并不重要,也不可强求。个人体质不一样。你做的这件事情能不能让你快乐,令你舒服。这个很关键。健身让你身心愉快,体质增强。这就是好的。如果健身让你身心疲惫,免疫力下降。那就不是好的。吃肉让你愉快,你就顿顿吃。吃多了让你身体不舒服,就少吃。这道理简单不?***都羡慕马云,如果马云老婆是董明珠,也就没有阿里巴巴了。别人很好的东西,不一定适合你。听我的,量力而行。找到适合自己的,事半功倍。
正确的健身一定是能促进健康获得长寿的,但是现在的在健身房健身,却不是在做真正的健身,而是在健体,大多情况下反而损害了健康,何谈长寿。
这里要明白身体的概念,身体是两个层面意思。身是指的人体躯干,尤其是躯干内的脏腑,正确的健身就是锻炼躯干和脏腑。
体是指的四肢和表面的皮肤,现在的健身实际都是在健体。
所谓运动也是两个意思,运指的是脏腑的运化。
动指的是四肢的动作。
生命在于运动这句话,应该正确理解和应用。关于运和动两方面的关系,运的重要性大于动,运与动是相对的,脏腑在运化的时候,就不会有更多的气血滋养四肢。四肢动的时候,滋养脏腑的气血和营养就会减少。也就是说四肢动的时候脏腑运化就会降低。
正常的健身是更多的运,配合适当的动,而且在不同年龄的比例也有不同。从婴儿开始,多动,随着年龄增长,动逐步减少。
现在商业推动反生命规律的所谓健身(实际是健体),不可能长寿的。
乌龟的长寿第一是,物种不同,第二是静下来脏腑运化的更好一些。
人的自然寿限应该是100至140岁。这是因为自然界的哺乳动物寿命规律,基本上是生长期的5至7倍。人的平均生长期是20年。那么人的寿命周期应该在100––140岁之间。观察自然界哺乳动物中,只有人类普遍没有活到自然寿限。虽然人类自以为了解很多,而且站在了食物链的顶端。但大多时间没有尊重生命自然规律的生活,尤其现在是商业推动的健身运动,更是违反生命规律。
小时候,听说过一个男孩的小鸡鸡被狗嚼了,他家里的大人急得要上吊。
那时候的农村,孩子多,大人忙,都是大的带小的。有一户人家生了5个女孩儿,第6个才是个小子,孩子爸爸都高兴哭了——总算有个传宗接代的了!平日里,大人出去干活的时候,小孩子由看姐姐们照看着,小家伙虎头虎脑,非常调皮。
有一天,男孩儿要拉屎,就去了门外的粪坑边,那天负责看弟弟的老四,自己犯困,迷糊了。男孩儿一边自己拉屎,一边哼哼唧唧的唱着什么,一条大狗跑了过来。那狗是熟悉的狗,不咬人,它是来***的,就把头伸到孩子***底下***,可能那天它太急了,竟然连屎,带孩子的***一块儿嚼了……
孩子哇哇大哭,躺地下打滚儿,两腿间血呼呼的,孩子的姐姐们吓傻了。路过的大人帮着往村卫生所送,有人从地里,喊回了孩子的爸妈,这下可了不得了,哭天抢地的妈妈,满地打滚的爸爸,婶子,大娘,都跟着流泪。结果,卫生所里治不了,止了血,大人们拉架子车往城里送。
后来呢?
后来这个孩子还活着,但听说他没有能够有孩子。孩子的爸爸,伤心了很多年,也不得不活着,几个女儿陆续出嫁了,有一个嫁了外村同姓的人。他们家里依然很热闹,女儿们孝顺,顾家,孩子们围着外公外婆转。只是一到过年,女儿们都回婆家过年了,他才感觉到了冷清,常常说,来我这儿是走亲戚,走了,才是回她们家,哎!
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