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手机等诱惑现实存在,就是大人工作时手边有手机,也会很不定神去看两眼。解决问题的办法很简单,上网课时,把手机这些干扰自己上课的东西放到自己看不见的地方。
学习习惯不好,学习注意力不集中,学习目标不明确,这些,不要放在心上,想得越多,心理负担越大。
不停的心理暗示最折磨人。如果你老是想着:怎么办,我都高中了,人家都在进步,我就是不能全力以赴学习,我太没用了,我的学习习惯怎么这么差呢?
我认为,索性不要想这么多,玩手机,就把手机放远些,或者直接交给爸妈,约定一段固定的时间再去拿,借助外力约束自己。
但是要注意拿手机的时间间隔不能太短。
如果你以一节课为单位,一下课就想拿手机,可能还没有下课你就在惦记着手机,那样学习效果就打了折扣了。
手机上可能错过消息,你担心错过什么消息呢?QQ吗?网课开始之前,放***期间,很多孩子已经习惯手机不离手,就好比大人微信要是不是看一眼一样。
但是网课开始了,建议在QQ设置里弄一条自动回复,比如:本人上网课中,有事请留言,有急事请打电话。
电话号码之类,是不需要留的,认得你的熟悉的朋友,自然知道如何与你联系,网友之类的,电话联系可以忽略。
因为自律不够,所以焦虑,焦虑又带来了注意力不集中,这些,都是串联的反应,所以,从根子上断手机依赖,然后逐渐把自己的注意力集中到网课上,认真听,认真记笔记,认真回答老师的问题。
“一枚小小教书匠”很高兴回答你的问题,不知道你是高几的孩子,但是既然已经是高中人就会面临高考的压力,所以作为你来讲,应该及时的去调整,至于如何去做,这里有几条建议希望能对你有所帮助:
1、为自己树立一个目标。恰当的目标是你前进的动力,比如你想考取哪所大学,想象一下你考上这所大学之后的情景,你就会拥有无限的动力,会感到现在吃多少苦都是值得的。
2、为自己找一个学伴。毕竟一个人学习确实是挺枯燥的,也很容易懒惰和疏于自我管理,为了改变这种局面,你可以通过网络联系一个你的习惯比较好同学,通过视频或者其他方式做到相互监督和鼓励。
3、对自己要有积极正面的认识。人的情绪情感对学习效率有很大的影响,整天处于焦虑之中,学习又怎么会学好,适当的压力有助于你的学习,但是压力过大很可能会压垮你,所以调整好心情,轻装上阵,尽力而为,不要有过多的负担。期待你这朵花的美丽绽放,加油!
作为学生自控力不强,效率不高,肯定是普遍存在的,那么如何改善呢?我有如下建议,希望你可以***纳。
第一点,立下目标,一个是近期小目标,一个是远大的目标。
第二点,制定***,把你每一天想要干的事情写下来,合理地安排时间。
第三点,劳逸结合,适当地抽时间进行玩手机或者干一些别的事情。
第四点,学习的时候把手机放得远一点,设置成飞行模式或者关机。
第五点,学习时如果非要把手机放在旁边,可以下载一些管理时间的软件,比如,番茄ToDo、Forest专注森林、小日常、Timing等等。
第六点,找小伙伴定下契约,互相督促,互相打卡,共同进步。
你好,我是一名心理老师,希望我的回答能够给你一些帮助。
这段时间我也听到不少同学说:“看不到同学的脸,无聊渗透到了每一个细胞”、“家里学习没氛围”、“网络好卡!又黑屏了”、“手机在手,天下我有,完全无心学习”、“每天要整理的笔记好多,一团乱麻”……分享一些高效学习的技能给你,希望对你有帮助。
一个人可以走得很快,但一群人可以走得更远,因此我们可以寻找有共同目标的伙伴,组成6~8人线上学习小组,制定学习***,互相督促、打卡。
01课前预习
02专注课堂
03整理笔记
04及时复习
了解艾宾浩斯遗忘曲线,在新知识学习第1、2、4、7、15天时进行复习。
05自我反馈
为了保证前面四个学习环节的有效落实,自我反馈也成为自主学习中必不可少的一个内容。
学习效率的高低,与学习情绪形成正相关的关系。
在我的工作室,经常会有父母帶孩子来咨询,大部分都是因为孩子的学习成绩不理想。父母往往以为是孩子平时学习不努力,不用心。对孩子多有怨言。孩子对父母的意见多数不认可。如果处在青春期的孩子,就容易与父母出现矛盾冲突,造成亲子关系紧张。
事实上,很多孩子对自己学习低效也是很无奈。他們认为自己也努力过,甚至很努力,但就是成绩不见漲啊。感覺非常的无力、无助。不知问题出在哪里。
如果遇到父母还不停地批評、指责,孩子可能就容易自暴自弃,躲到手机中去了。
遇到这样的情况,建议父母能理解孩子,并与孩子一起寻找成绩上不去的原因。也可以寻求专业老师帮助。成绩上不去的原因其实多种多样,也許是学习动机、学习方法问题。但是如果孩子的情緒出现问题,无论是什么原因造成的,大都容易造成学习低效。
这位高中同学,给你点赞哈[赞],对自己求上进,愿意不断完善自己。
你感覺自己很烦。建议你找出自己烦的根源,并想办法把问题解决了的时候,你的心就会慢慢静下来,你的成绩就会开始慢慢回升了。
亲子关系是最容易影响学习情绪的哟。觉察下自己是否有这方面的困扰?
你好,我是阿远,很高兴回答你的问题。
其实我也还算是个孩子,毕竟还在上学(我是这么催眠自己的,我还年轻),所以我想站在同一个角度,以个人经历来回答一下这个问题,更有说服力。
1. 中学:我妈妈从不和我谈目标和动力,她只会在我每次考完试的时候问三个问题:你考了多少?你们班第一名考了多少?你们班最后一名考了多少?这样她就会直观的对我的水平有一个了解,那我呢,自己就回去想,我不努力的话,离最后一名的距离是多少,努力的话,离第一名的距离是多少,所以我该怎么做,就自然而然地有数了。
2. 大学:这时候我妈妈文化水平跟不上了,不会问课业,我在跟她聊社团的时候,她会问我师兄师兄都在干什么,面临什么问题和选择?那她这样问完她就会对我以后可能发展的方向有一个了解,我呢,就会明白像过来人取经的好处,有问题经常向他们寻求帮助,那我觉得我保研也得益于这一点,因为我当时大一很羡慕一个学长保研,我就自己给自己定下来,以后每一门课都要尽力考好,最后成功保研啦。
3. 研究生:这时候其实大家在刚入学的时候都会有一个方向了,比如说:有的就是提高学历以后找对口工作,有的继续深造走学术这条路,有的考公务员,有的留校等等,其实这时候周围的人就会变成你的目标和动力,别人都在前进,自己哪有理由原地踏步?
综上呢,我认为目标和动力并不是需要单独拿出来要聊的一个问题,你可以潜移默化的引导,这样做的好处是不会引起反弹和抵抗心理,效果更好。
希望我的回答能帮助到你,最后,妈妈我爱你!
***加载中...***访过一个北大的同学,来自某二线城市最平凡的家庭——他的父母是同一间印刷厂的工人,文化不高,在单位勤勤恳恳、默默无闻。被问及在走向北大的历程中父母给了他怎样的帮助时,他是这样讲的:
我的父母虽然没有上过大学,但他们特别崇尚文化,敬仰文化人。他们工作的印刷厂隶属于省报社,报社里不乏北大、南开这样学校的名校生。小时侯,我爸总是跟我说,你长大要是能到这大楼上班该多好!某某编辑讲话又客气又有水平,我娃好好读书,将来一定能成为这样的人。他们经常拿报纸回家让我给他们念,尤其是副刊上的小文章,后来我们一家都非常享受这种时刻。他们工作很忙,有时白班有时夜班,所以我很早就独立完成作业。他们对我最大的教育首先是认认真真、踏踏实实的人生态度,其次就是教会了我向往——向往成为有文化的优秀的人,这赋予了我的学习某种意义,使我总是充满了力量。
这对夫妇没有那么多的教育方法和技巧,但他们却做对了最重要的那件事——点燃。孩子是一个独立的小宇宙,一旦被点燃,能量是核变级的。
苏格拉底诚不我欺:教育不是灌输,而是点燃火焰。
孩子学习动力不足是个结果,并非原因,为了解决孩子学习动力不足的问题我们必须回溯问题的源头。
孩子学习动力不足的背后第一层次的问题是“我为什么要学?→我为谁而学?→我为什么要学习好?→我为什么要考大学?”再深一层的追问就是“我为谁而学?→学习的意义目的是什么?”
再往深层挖掘就到达问题的本质层“我是谁?→我为何来到这个世界?→我的梦想是什么?→我的人生使命是什么?我将去向哪里?→我要给这个世界留下点什么?”。如果你能引导孩子回溯以上三个层次的问题,他就找到了人生的根源,一旦TA想明白,打通这些环节,学习动力问题自然解决。
关于如何跟孩子谈理想,激发学习动力。
我想先从我经历过的例子来说一下,然后再给出一些建议。
之前有一个初三家长,跟我说,孩子学习成绩小学时很突出,上了初中就不是很理想。后来我们分析来看,这个孩子也很聪明,就是学习动力不足,没有明确的学习目标。
我们建议回家跟孩子谈谈自己的理想,后来这位家长反应,孩子也经常跟家长聊天,只要是一牵扯到学习相关的,就闭口不谈,甚至不跟你交流了,这位家长也是很头疼。
只是因为家长的大道理和鼓励,不是从孩子的角度出发。未来太遥远了,孩子没有具体感受。理想太容易说了,只是说说而已。相反地,您的辛勤工作和希望变成了孩子的压力。
个人拙见,非喜勿喷
1初中以前的孩子谈这些没啥用。
如果是小孩子的话,谈这些是没有用的, 作为家长,我们只要陪在他的身边,一起学就好了,时间长久,孩子的学习习惯就会养成。
记得我小时候我母亲也会给我讲这些东西,但是其基本上玩儿一会儿就全都抛在脑后了,让我写作业,我一会转转笔,一会儿留神,一会儿画小人大战,效率特别低,现在有了孩子才发现小孩子的学习真的需要大人的陪伴。
2到了初中多多陪伴他阅读有益的文学作品,***作品。
现在的孩子成熟都会比较早,基初中的时候,他就会开启一些对社会,亲密关系的探索。开始思考人生的价值意义,思考跟爸妈的关系,跟其他人的关系,生物生存的意义价值等等。这些东西就变的非常复杂了,一旦启动这种思考以后,就会很容易受到一些文学作品、***作品、或者是网友的影响。这个时候筛选对他有益的文学作品,或者***作品会对他的人生起到关键的作用。
3.高中孩子如果自己有目标最好,没有的话家长也不要强加于身了。
告诉他,学会尽力就可以了。
23岁的时候我的人生迎来了我第一次尽力,虽然最后结局并未成功,但真的发自内心的喜悦,我感受到了成长。创业6年,对自己还算没有遗憾。
这个问题的确是一个让人值得思考的问题,而且是每一个父母都思考过的问题!
我觉得家长是孩子成长过程中最重要的角色,家长的爱和陪伴是必不可少的,曾经看过一个育儿专家的文章说,自己不带孩子就是渎职,如果家长能领悟儿童成长中每一天,每一种境遇的重要,知道这些境遇会对孩子产生巨大影响,那么父母既带孩子又工作的办法自然就有了!
想做一件事总是有理由的,不想做一件事尽是借口,现在很多父母都是可以为孩子付出生命,却不肯为孩子付出时间和心思。我觉得能自己带孩子就尽量自己带,不要轻易的把孩子交给父母或者亲戚,因为即便父母或者亲戚把孩子照看的很好,但对于孩子而言他还是希望每天能见到爸爸妈妈。妈妈在孩子心中的地位是无人能替代的!要认真思考孩子和工作这件事,不要让孩子置身于精致的房间,却成了精神上的“留守儿童”。
如果因为工作实在要跟孩子分开的,我建议每天能跟孩子***,了解孩子的想法,倾听孩子经历的小事情,情感上多给孩子爱和鼓励,减少孩子的失落感。
当然再多电话,再多***,其实也比不上父母在身边直接给孩子一个拥抱的好,因为那些都是冰冷的,再多安慰也比不了母亲身上的温度,所以我个人觉得,如果经济可以,妈妈还是全职在家照顾孩子更好,不要错过孩子成长过程中的任何一个瞬间,开心点,失落的,难过的甚至疑惑的,孩子都希望第一时间有人分享,如果那个人是妈妈,那以后孩子的叛逆期就不会存在太大问题,以后教育孩子的路程就会顺畅很多!
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